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グリーンスムージーで断食するのは効果的?

体に良いとされる食品のひとつにグリーンスムージーがあげられます。 小松菜やほうれん草などの緑の野菜に、さらに好みの野菜や果物、牛乳、豆乳、ヨーグルトなどを利用して作ることができ、ミキサーがあればすぐに用意できますので、忙しい朝にもすぐに用意できます。 手軽に栄養素を取り入れることができますので、朝食代わりに利用したり、野菜不足解消に役立てている方も多いのではないでしょうか。 そしてグリーンスムージーは断食にも利用されています。 断食は週末などを利用して行われますが、このときも食事は摂らないものの、やはり何らかの形で栄養を摂っていく必要はあります。 グリーンスムージーを断食に活用するメリットは、まず液体ですので、胃腸への負担も少ないことがあげられますし、食物繊維もしっかり摂る事ができますので、デトックス効果も期待できます。 そして低カロリーですので、ダイエット目的で断食を行いたいという方にも安心ですし、それでいて、ビタミンやミネラルなどの体に必要な栄養素はしっかり取り入れることができます。

グリーンスムージーで断食をするのは効果があるの?ダイエットゼリーや酵素ドリンクで試した事があるプチ断食ダイエットですが、いつも空腹に負けてしまったり、効果も良くわからなかったり...。そこで、グリーンスムージーで効果的に断食する方法をまとめてみました。