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グリーンスムージーは妊娠中に飲んでも大丈夫?

"手軽に野菜を摂取できるという理由でグリーンスムージーを飲む人が増えてきています。作り方も実に簡単で、生の葉野菜とフルーツ、水をミキサーなどで混ぜて作ります。自分で作るため安全性が高く、ビタミンやミネラルなどの栄養が豊富なので小さいお子様の栄養補給にもなります。また、食事の代わりに飲むなどダイエットに利用する人もいます。 自分で作るもの以外でも、メーカーから粉末として販売されており、水と混ぜるだけで作れるものもあります。 グリーンスムージーは妊娠中の人も飲むことができます。特に鉄分の多いほうれん草や小松菜を利用すると栄養補給になります。妊娠中に起きやすい便秘にも効果的です。ただし、ダイエットとして利用のではなく、あくまで栄養補給として利用します。また、冷たいものを飲み過ぎると身体が冷えてしまうので、過剰摂取はしないように気をつける必要があります。 妊娠中普段以上に栄養をしっかりと摂ることが大切ですが、偏らないように気をつけなければなりません。グリーンスムージーを上手に利用することもひとつの手です。

グリーンスムージーを妊娠中に摂取することはOK?また、出産後すぐ授乳期が始まるお母さんでも、安心して飲むことはできるのでしょうか?野菜や果物の栄養素をたくさん摂り入れていきたい妊婦の方も必見!グリーンスムージーと妊婦の関係に迫ります。