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野菜ジュースダイエットの効果は?スムージーとの違いは何?

原料も違えば栄養面も違います

野菜ジュースとグリーンスムージーはどちらも旬の食べ物を上手に活用したものと言えます。特に、野菜ジュースのダイエット効果は既にご存知のかたも多いと思いますが、グリーンスムージーのダイエット効果との違いについて具体的に説明します。 2つは何が違うかと言うと、野菜ジュースは野菜やフルーツをジューサーにかけたもの、グリーンスムージーは生の葉物の野菜とフルーツを、ミキサーを使ってミックスしたものです。 基本的に水やハチミツなどを加えません。 野菜ジュースはグリーンスムージーと違い、葉物の野菜に限らずに色々な野菜から成るところが特徴です。 上記のような野菜ジュースの魅力はジューサーにかけたもの、つまり繊維質を取り除いたものなんですが、このために持病がある人にもおすすめできるところです。

野菜ジュースは繊維質が多いためにトロトロしています。グリーンスムージーについては、作る際にフルーツをその60%分、葉物の野菜をその40%分、それぞれ入れるんですが、フルーツをたくさん入れるために飲みやすくなります。 その見た目はグリーンで飲みにくそうですが、とても飲みやすいでしょう。

野菜ジュースのダイエット効果とグリーンスムージーのダイエット効果では何が違うの?値段も味も、一見しただけで違いは明らかですが、確かに両方とも野菜の繊維や果物の果汁を使用している点は同じですよね。ならば一体どの点が違うのか一度おさらいしておきましょう。読めばグリーンスムージーの魅力が分かります♪